四方 菜穂(しかた なお、1979年11月5日 - )は、元女子サッカー選手。神奈川県鎌倉市出身。身長165cm。神奈川大学短期大学部卒。現役時代のポジションはディフェンダー。
日本女子代表(なでしこジャパン)では2001年12月4日の第13回アジア女子選手権・シンガポール戦(台北市)で途中出場により初出場。
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