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食後すぐの歯磨きはNG 虫歯予防の新常識｜ヘルスUP｜NIKKEI STYLEhttps://www.nikkei.com/.../DGXDZO38714960Q2A210C1W13001... 夏の熱中症予防に小まめに飲むスポーツ飲料など、酸性の飲食物は意外に多い。歯も気遣って口の中が酸性の時間はできるだけ短くしたい。ダラダラ飲食を控える、酸性と分かっている飲み物はストローで飲む、飲食後は水やお茶で口の中を軽くすすぐ、 といった予防策がある。 歯を磨くタイミングだけではなく、回数についても常識は変わりつつある。よく「毎食後すぐに3分間」といわれたが、「なんとなく3回磨くよりも1日1回、 特に寝る前に口の中から徹底的に汚れを出すことが大事」と鶴見大学の桃井保子教授は強調する。
取得: 2018-01-05
https://www.nikkei.com/article/DGXDZO38714960Q2A210C1W13001
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