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マラソンランナーの減量 - その他（スポーツ） 解決済 | 教えて!goohttps://oshiete.goo.ne.jp/qa/750619.html特に背筋や腹筋など体幹部の筋力は、マラソンで後半の落ち込みを防ぐのに大変重要なのですが、走っているだけでは、つかないのです。筋トレで筋持久力がアップすれば、 30km以降のスピード低下に対処できます。 谷川真理さん、金哲彦 ...
取得: 2017-05-24
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