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フリークライミング（ボルダリング）が上達したい初心者にアドバイスを<m ...https://oshiete.goo.ne.jp/qa/5116260.htmlまず第一に体重を絞りましょう。 腕への負担が減りますし筋肉を付けるより手っ取り早いと思います。 さあ! やりましょう! 参考として小山田 大の「ボルダリングブック1st」DVD付は入門書として良いと思いますので一度見られてはどうでしょう。
取得: 2017-03-10
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