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LSDトレーニングについて -何度かトレーニングについて質問してる、サ- サッカー・フ ...https://oshiete.goo.ne.jp/qa/3730617.htmlＬＳＤはゆっくり、長く、続けることを基本にしたマラソンのトレーニング方法で、昔、浅井 えり子と言うランナーの監督だった佐々木氏（故）が「ゆっくり走れば速くなる」（だったと記憶していますが）が結構、売れて、その後、多くの人が提唱したもので、今でも、良いトレニーングだと思います。 ゆっくり走ることで、毛細血管まで発達し、体の隅々まで、 血液がまわり、スタミナ（疲れにくい）体を作ります。 実際は色々な説があります（ ニュアンスが違ったりして）。 １ｋｍを６～７分かけてゆっくり走るこれを、１時間以上 ...

取得: 2017-12-23