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女性の筋トレで減量 -はじめまして!いつも教えてgooを参考にさせてい- 筋トレ ...https://oshiete.goo.ne.jp/qa/3654848.htmlあと道具にバーベルを推すのは理由がありますが、ダンベルでも良いですただしフラットベンチは無いとちょっときついです、 ダンベルについては http://oshiete1.goo.ne.jp/ qa2976239.html で揃え方を説明してます。 できたらバーベル+フラットベンチ+ セーフティのほうがいいです。 関係ないですが先日、中鉢明子さんが実家の庭でベンチプレスされているのをTVで見ました。バーベルはなんとお父上の手作りで原始人の石のお金のようなプレートがくっついてました今はジムでトレーニングされているんで ...

取得: 2018-04-16

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/3654848.html

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