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ウエイトトレーニング 見栄えのする脚の筋肉を付けるには - オーラルケア ...https://oshiete.goo.ne.jp/qa/3611590.htmlちなみにこちらは山本義徳が行っていたのをマネしました。 自分はスロートレ否定派なもんで、マシンの重量不足対策で上記二つを行っています。 個人的にはレッグExtに(1)、 レッグカールに(2)を採用しています。 まぁ気が向いたら試してみて ...
取得: 2017-04-30
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