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うつ病、パニック障害に効く呼吸法や瞑想を教えて下さい -うつ病とパニ- 不安障 ...https://oshiete.goo.ne.jp/qa/1211695.html数息観は初めて聞きました。とてもわかりやすい呼吸法ですね。私はよく呼吸法をやっているとむせって咳き込んでしまうことが多いので（＾＾；）数を数えながらというのは性格上、幼稚なので合っているかもしれません＾＾私も「与える・欲する」の話は聞いたことがあります。確か俳優の高島忠夫さんも鬱のとき主治医の先生に「趣味を持つこと・人のために何かすること」と言われたそうです。脳内革命の春山茂雄さんも「世のため人のために尽くすとき脳内のモルヒネがどんどん出る」と書かれていたと思います。
取得: 2017-12-23
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