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その腹筋ではお腹は凹まない！正しい腹筋ダイエット方法とは - NAVER ...https://matome.naver.jp/odai/21430796343323668012015年9月18日 ... 出典パーソナルトレーナー・松井薫式 正しい腹筋と腕立て伏せのやり方＆気配り術☆心ゆさぶれ！ ... 昔は頭の後ろでというのが主流でしたが、姿勢が悪くなったり、呼吸が乱れたり、腰を痛める人が多く、最近は手を胸の前でクロスさせる姿勢 ...
取得: 2017-05-08
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