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ブックウオッチング：新刊 『動的ストレッチメソッド』＝谷本道哉・著 - 毎日 ...https://mainichi.jp/articles/20171115/ddm/015/070/007000c2017年11月15日 ... 動的ストレッチは 腕や脚を大きく振りながら全身をほぐしていくのが特徴。血流がアップし、脂肪が燃焼して、筋肉もつき、スポーツのパフォーマンスも向上するという。また、 デスクワークなどで緊張しっぱなしで固まった筋肉をゆるめる効果もあり、疲労解消効果も。忙しい人でも気軽に取り組めるようにすきま時間を活用したりして簡単に取り組める動的ストレッチのメニューも紹介している。（サンマーク出版・１４０４円）
取得: 2017-12-29
https://mainichi.jp/articles/20171115/ddm/015/070/007000c
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