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アスリートの健康管理や食事が知りたい！／元プロテニス選手・杉山愛 ...https://jisoku.asahi.com/article/11358828/2018年2月13日 ... 試合の後は筋肉が疲れるので、それを補うために良質なたんぱく質をなるべく早くとることを意識していました。ただ、食事は楽しむことも大事です。ツアーに出ていると、食事くらいしか息抜きがないんですよ。だから、楽しみながらバランスも考えて、ということを心がけていました。 テニス界では、比較的早くから科学的な食事を採り入れていたんです。往年のプレーヤー、マルチナ・ナブラチロワさんは「チーム・ナブラチロワ」を組んで、トレーナーだけではなく、管理栄養士やメンタルトレーナーを連れてツアーを ...
取得: 2018-03-03
https://jisoku.asahi.com/article/11358828/
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