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たった20秒で−5cm!?ぽっこりお腹を解消する「ハビット・コントロール ...https://dot.asahi.com/beauty-co/2017121900069.html2017年12月19日 ... 日々の習慣＝クセを変えることでサイズダウンが可能な「ハビット・コントロール」。特別な運動やダイエットではなく、毎日の立ち方・座り方・歩き方を意識するだけでサイズダウンできると提唱している、ボディコントローラーの小倉義人先生に、ぽっこりお腹を解消できるストレッチを教えてもらいました。 立ち方の基本姿勢、「体幹立ち」をマスター！ 人のすべての基本動作となる「立つ・座る・歩く」にも本来使うべき体幹の筋肉があります。 日常生活でも脚を開いてただボーっと立っていると、脚の筋肉ばかりを使っ ...
取得: 2018-03-01
https://dot.asahi.com/beauty-co/2017121900069.html
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