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上質な睡眠 - アエラドット - 朝日新聞デジタルhttps://dot.asahi.com/ad/170410/睡眠改善インストラクター。寝具会社に入社、睡眠文化の調査研究に携わる。独立後にNPO「睡眠文化研究会」を設立、現在は事務局長. 中野 信子さん. 脳科学者、評論家。『 生きるのが楽しくなる脳に効く言葉』（セブン＆アイ出版）、『サイコパス』（文春新書）など ... 中野 まず、太る。睡眠時間が４時間以下の人は、７～９時間の人に比べて73％も肥満のリスクが上がる、という実験結果が出ています※１。睡眠不足により食欲を司るホルモンのバランスが乱れるのが原因とされています。 スー 「寝る寝るダイエット」を流行らす ...
取得: 2018-01-06
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