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倒れるだけで腹筋「ワンダーコアスマート」 - ダイエット・運動 [締切済 ...oshiete.goo.ne.jp/qa/9079258.html私は自宅で谷本道哉さんのロシアンツイストハイパーをしています。しかし、だんだん首が痛くなり、力が分散して効率よくお腹に負荷をかけられていないようで、最適な姿勢を長く維持するためには、パーフェクトシットアップが合っているかと思いました。
取得: 2016-10-06
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/9079258.html
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