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マイナス5キロ目指すには : 美容・ファッション・ダイエット : 発言小町 : YOMIURI ...komachi.yomiuri.co.jp/t/2014/0602/661553.htm元々下半身ぶとりです、最近はお腹が出てきました。 私の今の生活は、朝7時起床、8時家を出る、8時半出社、19時半退社、その後同僚と飲んで、22時から23時に帰宅。風呂に入って24時前には就寝です。週末は時間があります .... 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」森拓郎著（アプリ等お持ちでしたらkindle版だとすごく安いです） 今まで～だけ～ダイエットだとかジョギングしたり散々色々したけど、これだけ成果があがってるのは初です。おすすめですよ～。 ユーザーID：5042794362.
取得: 2018-01-13
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