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運動以外での筋力の付け方 : 心や体の悩み : 発言小町 : YOMIURI ...komachi.yomiuri.co.jp/t/2006/0421/086751.htmマシンは腰を痛めないように短時間だけで、あとはストレッチ程度です。 週１－２回で １ ヶ月半経ちましたが、ずいぶん良くなってきました。 整形外科から回されたので、健康保険が効きます。 ユーザーID：. 筋肉作るには運動は不可欠です！ .... 高岡英夫 「ゆる」 スポーツトレーニング検索してくれば出てくるとおもいます。 すぐに効果はでません。でも、気持ちがいいので、楽に続けられます。こんなんで、大丈夫か疑問です。しかし、真剣に続けている夫は、体重が変わらず、体脂肪が減りました。明らかに筋肉に ...
取得: 2018-04-30
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